ケア– category –
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【マッサージ後に起こる痛み…】揉み返しが出る理由とは？出たときはどうすればいい？
皆さんはマッサージを受けたことありますか？ 今はマッサージが身近な時代です。マッサージなどを行うリラクゼーション業界はどんどん拡大してきており、市場規模は2024... -
ドローインというトレーニングはどのような効果があるのか？やり方から注意点まで解説します。
トレーニングとは簡単にいうと体を鍛えることです。体を鍛えるといっても意味合いは人それぞれであります。 ・マッチョになりたい男性・引き締まった体を手に入れたい女... -
首・肩・背中のツラさは姿勢のせい？ 猫背（巻き肩）を治したい方へ伝えたいこと。
首から背中のツラさで接骨院に来る方は最近増えています。要因としては、在宅ワークが増えてきているためパソコンと向き合う時間が増えていたり、それによって通勤など... -
【なかなか治らない筋肉痛はケガの可能性も】筋肉痛の原因や早く治す方法をお伝えします。
筋肉痛は皆さん経験があると思います。 普段あんまり運動しない人が運動したり、普段から運動している人がいつもより高負荷な運動をした場合に筋肉痛は出やすいです。そ... -
【ふくらはぎや足の裏など、つりやすい方へ。】原因や治し方、今後起こらないようにするにはどうすればいいいのか？
寝ている時や運動中、ちょっと動こうとした時など色んな状況で足がつってしまうことはあります。 しかしその頻度は個人差があり、たまにしかつらないひともいれば週の半... -
腰痛の原因は反り腰？原因から対処法まで接骨院の先生が教えます。
腰痛で悩んでいる方は多いのではないでしょうか？2019年の厚生労働省が実施している国民生活基礎調査では、自分が抱えている症状の調査で男性では1位、女性では2位が腰... -
【足首の捻挫をした人や、繰り返している人へ】原因と対処法を伝授します。
スポーツ現場で足首の捻挫は多いです。日本スポーツ協会のデータによるとスポーツ外傷の約15％は足首の捻挫と言われています。そんな足首の捻挫ですが意外にも日常生活... -
ストレッチをする意味とは？効果から注意点まで接骨院の先生が解説！
近年、ストレッチについて注目されているように感じます。理由として、ストレッチの本やストレッチ専門店など町中で多く見かけるからです。結論から言うと医学的にもス... -
痛い時やスポーツ後にアイシングをした方がいい理由とは。 効果から注意点まで接骨院の先生が教えます。
テレビでプロ野球のピッチャーが投げ終わったあとベンチで肩や肘に何かつけているのを見たことはありませんか？ あれが「アイシング」です。アイシングはスポーツしてい...
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