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【マッサージ後に起こる痛み…】揉み返しが出る理由とは？出たときはどうすればいい？
皆さんはマッサージを受けたことありますか？ 今はマッサージが身近な時代です。マッサージなどを行うリラクゼーション業界はどんどん拡大してきており、市場規模は2024... -
【背が伸びない？】成長期の子供がトレーニングするといけないのか？
色んなスポーツでは成長期である年齢の選手が活躍することが増えてきました。 張本智和（卓球） 卓球ワールドツアーグランドファイナル優勝→15歳6ヶ月久保建英（サッカ... -
【下半身編】家で運動したいと考えている方へ。道具を使わずにできる簡単なものから道具必須の運動まで教えます。
近年、運動をする人が増えてきています。理由として健康志向が高まったことによる健康目的の運動や、K-POPが流行していることにより韓国アイドルのような引き締まった体... -
骨盤矯正は本当に意味があるのか？デメリットは無いのか？全てお話します。
いま、骨盤矯正はとても流行っています。整体院や国家資格者が働いている接骨院や整骨院でも骨盤矯正をしている所は多いです。なぜ多いのかというと骨盤矯正をしてほし... -
大人にオススメ！体に良い習い事（運動系）3つを接骨院の先生の観点から解説。
大人になってから習い事を始める人が増えてきています。学生の時やっていたことを再スタートする人もいれば、やったことないことに挑戦する人もいたりと様々な印象を受... -
ドローインというトレーニングはどのような効果があるのか？やり方から注意点まで解説します。
トレーニングとは簡単にいうと体を鍛えることです。体を鍛えるといっても意味合いは人それぞれであります。 ・マッチョになりたい男性・引き締まった体を手に入れたい女... -
最近注目を集めているPNFストレッチとはどんなものなのか？メカニズムからやり方まで教えます。
突然ですが皆さんはストレッチをしていますか？ストレッチにはやり方によってはケガの予防からリラックス効果まで発揮する優れものです。そんなストレッチの重要性が認... -
筋肉の質は生まれつき決まっている？筋肉の質が分かればスポーツやダイエットにも効果的です。
※アフィリエイト広告を利用しています。 筋肉は体を動かす際に重要な役割を果たします。色んな筋肉が色んな作用をすることによって人間は複雑な動きができています。そ... -
首・肩・背中のツラさは姿勢のせい？ 猫背（巻き肩）を治したい方へ伝えたいこと。
首から背中のツラさで接骨院に来る方は最近増えています。要因としては、在宅ワークが増えてきているためパソコンと向き合う時間が増えていたり、それによって通勤など... -
【なかなか治らない筋肉痛はケガの可能性も】筋肉痛の原因や早く治す方法をお伝えします。
筋肉痛は皆さん経験があると思います。 普段あんまり運動しない人が運動したり、普段から運動している人がいつもより高負荷な運動をした場合に筋肉痛は出やすいです。そ...
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